8 Giorni "Avventura Benessere" presso eco resort di lusso a Dominica
Jungle Bay Dominica Island, Caraibi
Da
2,835
€
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Grazie per aver inviato una richiesta. Ti risponderemo entro 24 ore. Il Longevity Escapes Team
7 Giorni di 'Detox Vegetariano' e ritiro yoga di lusso in Grecia
Un rifugio nutritivo che alimenterà la tua anima, spirito e mente
Senti aumentare i tuoi livelli di energia e la pelle risplendere attraverso questo lussuoso ritiro benessere nella soleggiata isola di Rodi, dove ti imbarcherai in una fantastica esperienza di detox personalizzata "strutturata e non ordinata" con yoga, fitness, avventura, scoperta, circuiti spa detox, massaggi corporali rilassanti, sessioni di cucina, laboratori artistici e molto altro ancora. Tutto adagiato in un Hotel Spa 5* fronte mare con deliziosa gastronomia mediterranea.
Inclusioni
- 6 Notti in sistemazione a 5 stelle con bagno privato (piscina privata opzionale)
- 1 Trasferimento aeroportuale di andata e ritorno (75 min)
- 1 Massaggio di benvenuto testa e spalle (25min)
- 6 Colazioni a buffet con esclusivo menù "à la carte" dalla nutrizionista
- 6 Succhi depurativi vegetali a colazione
- 6 Cene: Cucina personalizzata vegetariana o vegana
- 6 Snack con tisane, frutta e noci
- 6 Giorni di yoga, meditazione, HIIT e fitness
- 1 BioAge Detox™: Circuiti sauna detox con protocollo chelante (5 giorni)
- 1 Trattamento esfoliante corporale (25min)
- 1 Massaggio detossinante corporale (50min)
- 1 Esperienza culinaria di Rodi
- 1 Laboratorio d'arte della ceramica di Rodi
- 1 Escursione al villaggio di Lindos, all'acropoli di Lindos e alla baia di Saint Paul
- 1 Consultazione finale con la nutrizionista
Prima dell'arrivo
- Gratuito: Consulenza nutrizionale (1h) o follow-up ripetitori (30m)
- Gratuito: Valutazione dell'esposizione alla tossicità
- Gratuito: Valutazione delle analisi del sangue
- Gratuito: Guida nutrizionale e preparazione pre-detox
In omaggio
- Consulenza gratuita per l'analisi della pelle
- Accesso giornaliero gratuito al centro fitness
- Asciugamani e lettini gratuiti presso la piscina e la spiaggia privata dell'hotel
Programma
- 08:45 - 09:45 Yoga e meditazione
- 10:00 - 10:30 Colazione e succo di verdura
- 11:30 - 12:00 HIIT o sessione Cardio
- 12:00 - 13:00 Circuito spa-detox
- 13:00 - 14:00 Stimolazione linfatica o laboratorio
- 17:45 - 18:45 Body Tune, Fitness o Stretching
- 19:00 - 20:00 Yoga al tramonto (solo lunedì e venerdì)
- 20:00 - 21:00 Cena: cucina benessere
Cibo incluso
- 6 Colazione sane con menù nutrizionista 'à la carte' e succhi di verdura
- 6 Cene salutari - personalizzate
- 6 Spuntini sani
Bevande incluse
- Succo olistico giornaliero servito a colazione
- Caffè e tisane giornaliere in camera
- Bottiglia d'acqua giornaliera in camera
Non incluso
Voli e tassa governativa di 4€ per notte e per camera (da pagare al momento dal check-in).
Disponibile a un costo aggiuntivo
Puoi prenotare altre trattamenti spa in loco > Menu
Chi dovrebbe venire a questo ritiro?
- Individui che rimangono per lunghi periodi in casa, sentono stanchezza e mancanza di energia.
- Individui che consumano quotidianamente elevate quantità di caffè, sigarette, alcol, antidolorifici o medicinali.
- Individui che usano detergenti quotidiani, smalti per unghie, matrici per capelli o cosmetici e saponi non biologici.
- Individui esposti a tossine ambientali quotidiane, metalli pesanti e otturazioni in amalgama di mercurio.
- Individui con infezioni nascoste o esposti ad alte tossine microbiche e micotossine.
- Individui che cercano di ridurre il carico tossico a un livello in cui il corpo può funzionare in modo ottimale.
- Individui che cercano di perdere peso all'interno di un protocollo sicuro.
- Individui con un senso dell'olfatto ad alta sensibilità verso i vapori della vernice, il fumo di tabacco, i gas di scarico delle auto, ecc.
- Individui di peso inferiore a 55 chili.
Benefici alla salute
- Benessere intestinale / digestivo
- Supporta il microbiota intestinale
- Contrasta la crescita eccessiva di batteri, parassiti e funghi
- Riduce le micotossine
- Rafforza il sistema immunitario
- Migliora l'umore e l'energia
- Riduce il carico di metalli pesanti
- Ha un effetto protettivo sul cervello
- Riduce l'infiammazione
- Riduce i livelli di ammoniaca e acido urico nel sangue
- Migliora il profilo del colesterolo
- Aumenta l'energia e la gioia di vivere
- Promuove una sana perdita di peso
Prenotazione online sicura
Per effettuare una prenotazione procedi di seguito selezionando la data di arrivo dal calendario. Si prega di notare che è necessario richiedere la disponibilità prima della prenotazione.
I prezzi si intendono per camera e sconto applicabile:
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Dimensione del letto: Queen size
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Siamo spiacenti, al momento non è possibile prenotare questa crociera
Promozione in corso
- Sconto del 20% sulle tariffe delle camere se prenoti entro il 31/01/2022
- Trasferimento aeroporto andata e ritorno (60m)
- Upgrade gratuito della camera alla categoria di camera successiva soggetto a disponibilità
Servizi
- 24 Ore reception
- Bar sulla spiaggia
- Lettini da spiaggia
- Fronte spiaggia
- Zona pranzo
- Acqua filtrata
- Focolare
- Fitness/spa spogliatoi
- Degustazione
- Navetta per l'aeroporto gratuita
- Parcheggio gratuito
- Wifi gratis
- Giardino
- Attrezzature da palestra
- Workshop olistici
- Cucina
- Sollevamento
- Atrio
- Sala
- Zanzariera
- Personale multilingue
- Cura della pelle naturale
- Piscina all'aperto
- Piscina con vista
- Teli piscina / spiaggia
- Check-in / check-out privati
- Proprietà con terrazza solarium
- Proprietà con ombrelloni
Orario del check-in
15pm
Orario di partenza
11am
Dintorni
Tempo
Primavera: Da metà marzo a maggio il clima è mite con temperature medie diurne di 16°C (60°F) e diventa progressivamente più caldo e soleggiato, e piove a malapena.
Estate: Da giugno a metà settembre il clima è caldo, abbastanza ventoso e soleggiato. Il Meltemi, il vento da nord-ovest, soffia a metà maggio, rinfrescando l'aria, ma con intensità inferiore rispetto alle isole del Mar Egeo centrale, come Mykonos o Naxos. Inoltre, a volte, ci sono periodi di caldo intenso, con temperature massime di circa 35 °C (95 °F) o più.
Autunno: Da metà settembre a novembre il clima è all'inizio piacevolmente caldo, poi da metà ottobre gradualmente diventa più mite con alcune piogge.
Luoghi nelle vicinanze
- Villaggio di Lindos e Acropoli (19 km)
- Spiaggia della baia di St Paul (18 km)
- Città di Rodi e città medievale (65 km)
- Sorgenti di Kalithea (50 km)
- Il castello di Haraki e la spiaggia dorata di Agathi (28 km)
- Monastero di Tsampika e spiaggia sabbiosa (35 km)
- Spiaggia di Anthony Quin (50 km)
- Spiaggia sabbiosa di Pefkos (18 km)
- Isola e spiaggia di Prasonisi (22 km)
Transfer
L'aeroporto di andata e ritorno è incluso (75 minuti a tratta)
Si prega di prenotare il volo per arrivare all'aeroporto internazionale di Rodi (RHO).
Escursioni incluse
Venerdì ci sarà un'escursione in uno dei villaggi più incantevoli della Grecia. Il tour inizierà con un bellissimo viaggio lungo la costa orientale di Rodi, diretto allo storico e pittoresco villaggio di Lindos.
All'arrivo, ti aspetterà un lettino a un metro di distanza da acque cristalline e vedute della magnifica Acropoli di Lindos. Il pranzo sarà in un ristorante sulla spiaggia e servito con fantastici piatti locali. Successivamente visiterai l'acropoli di Lindos e tornerai in hotel.
* Si prega di notare che il trasporto dell'escursione, i lettini e la guida sono inclusi tranne il pranzo in questo giorno.
Programa
Una consulenza su nutrizione e benessere avrà luogo in linea prima del tuo arrivo. Ciò offre al team di esperti l'opportunità di esplorare i tuoi inquietudini e le tue aspettative di vacanze al fine di personalizzare il tuo programma settimanale, le attività, è formulare il tuo piano nutrizionale in base alle tue condizioni di salute, prestazioni sportive e cambiamenti realizzabili nello stile di vita.
Attività incluse
Sessione di meditazione yoga mattutina (75 minuti)
Una pratica energizzante incentrata sul corretto allineamento posturale e sulle tecniche di respirazione. Le asana si concentreranno sulla mobilità, il radicamento, l'equilibrio e la forza dell'articolazione. La meditazione calmerà la tua mente, rilasserà il tuo corpo e stabilizzerà le tue emozioni mentre attraversiamo una meditazione guidata sul respiro.
Sessioni HIIT e Tabata (1 ora)
L'allenamento a intervalli ad alta intensità (HIIT) è una tecnica di allenamento che prevede intense raffiche di esercizio ad alta intensità seguite da vari periodi di riposo attivo a bassa intensità o riposo completo. Si differenzia da altre attività di fitness come il jogging o il pilates in quanto può aiutarti a bruciare molte più calorie in un lasso di tempo più breve. Può anche aumentare il tasso metabolico per ore dopo gli esercizi HIIT.
Sessione serale di meditazione yoga (75 minuti)
A differenza della sessione mattutina, la lezione serale è un yoga riparatore per rilassare il corpo e calmare la mente. Lo yoga riparatore consiste in pose progettate per consentire al praticante di lasciarsi andare, sia mentalmente che fisicamente. In molte delle pose, la testa è posizionata per sedersi sopra o sotto il livello del cuore, lo che può attivare le aree del cervello che aiutano a stimolare il rilassamento. Può anche migliorare la concentrazione, la focalizzazione e lo stato di coscienza e consapevolezza, rendendolo un ottimo abbinamento per una breve meditazione.
Stili di yoga
- Hatha Yoga
- Yoga riparativo
- Yin Yoga
Livello di abilità
- Principiante
- Intermedio
Gastronomia
Dieta personale per tutte le esigenze (vegana, vegetariana, gluten free, flessibile e mediterranea)
Menu campione colazione:
- Vegan overnight oatmeal: avena, latte di mandorla, latte di cocco, semi di chia, estratto di vaniglia e frutta di stagione
- Avocado su pane tostato (salmone facoltativo): pane senza glutine di grano saraceno, scaglie di peperoncino, olio d'oliva e insalata
- Scelta di un succo olistico fresco (detox, antinfiammatorio, immunitario, energetico e antiossidante)
- Greek Longevity Power Bowl: yogurt greco, miele di timo, noci, semi di chia, tahini, banana e arancia
- Uova alla Benedict, foglie di spinaci, avocado schiacciato, pane Zea senza glutine (pane greco antico)
- Frittata francese, erba cipollina, foglie verdi più una scelta di: funghi, zucchine, pomodoro, spinaci, feta
- Uova strapazzate, asparago, olio al tartufo, erba cipollina e pane multicereali gluten free
- Uova in camicia di Shakshuka in salsa di pomodoro, erbe fresche, avocado e formaggio groviera
Menù esempio cena:
Antipasti:
- Gazpacho insalata greca con pomodoro arrosto, aglio croccante
- Zuppa di cavolfiore, patate, yogurt greco, curry
- Broccoli, carote sottaceto, mirtilli rossi secchi, anacardi, salsa allo sciroppo di marple
- Spanakopita con pasta fillo, spinaci, formaggio Anthotyro, melograno, aneto, arancia, radicchio, sesamo
- Insalata Dakos e guacamole: pomodori, avocado, uva, formaggio Kopanisti, fette biscottate, pistacchio
- Zuppa di carote, zenzero, lime
- Insalata Manouri con una crosta di semi, verdure, zucchine, barbabietola rossa, uva, vinaigrette di fichi
Portata principale:
- Peperoni ripieni con quinoa, uvetta, pinoli, confit, pomodorini, Haloumi croccante
- Papoutsakia cotta al forno, melanzane, ragù di funghi, crema di feta, Chimichurri, miele di timo
- Bistecca di cavolfiore, purea di sedano rapa, formaggio Graviera, salsa al tartufo
- Curry di ceci, riso basmati, lime, avocado, kefir
- Torte di zucchine: zucchine grigliate, ricotta, pomodorini, quinoa, ceci, rucola, albicocche grigliate, condimento arancia e miele
- Enchiladas vegetariane con fagioli neri, verdure di stagione, crema di cheddar matura
- Lasagne con zucca, funghi di bosco e salvia
Organizzatore
Luogo dal ritiro
Insegnamento della lingua
- Inglese
- Francese
- Spagnolo
- Italiano
Leggi le recensioni da noi clienti
10 / 10
Basato su 8
Recensioni degli ospiti sull'organizzatore o dopo il loro viaggio in 7 giorni "Vegetarian Detox" e ritiro yoga di lusso in Grecia.
- Totale
- 10
- LOCATION
- 10
- Attività
- 9
- Organizzatore
- 10
- Cucina
- 10
- Dintorni
- 9
- Contenuto
- 10
Recensioni degli ospiti
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Cliente 2019
2020-10-22NUTRIZIONE, YOGA, HIIT E DETOX - TUTTO IN UNO! - 15/05/2019
La mia ultima settimana a Rodi con Sandra Diegues è stata fantastica: una combinazione di nutrizione, yoga, pilates e disintossicazione spa. Sandra Diegues ha fatto un'assunzione prima di arrivare e all'arrivo ho avuto il mio programma personalizzato per cibo, esercizio e disintossicazione spa. L'hotel è ben posizionato e il spa è bello. Il cibo era molto buono e il personale dell'hotel cordiale. La guida e il consiglio di Sandra sono stati molto utili e costruttivi - ho intenzione di fare questo tipo di pulizie di primavera ogni anno - mi sento rivitalizzata dall'interno e dall'esterno; e dovremmo assicurarci di prenderci del tempo per ricaricarci in modo positivo. Grazie mille Sandra!
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Cliente 2019
2020-10-22Programma disintossicante e nutrizionale in un ambiente meraviglioso! - 20/05/19
Sandra Diegues est très présente: - en amont du program avec un entretien approfondi sur nos habitudes alimentaires et notre mode de vie (et nos analysis médicales) - à l'arrivée sur le site de l'hotel pour nous acceuillir, nous présenter les installazioni de l'hotel et la prof de yoga, nous expliquer le protocole detox le faire one premiere fois avec nous, nous donner des conseils complémentaires de nutrition - tout au long du séjour pour prendre des nouvelles et, à la demande, si nous avons des domande - et même pour nous emmener ponctuellement en excursion si nous le souhaitons! L'hotel è molto grande (un peu trop ...) più confortevole e il personale è molto affascinante. Menzione spéciale pour la très belle salle de sport et le spa vraiment extra, y comprende i massaggi proposti di grande qualità. Les cours de yoga du matin di Adeline (debutante mais très professionnelle) étaient vraiment très bien et complets. Elle nous a donné aussi des cours de gym en fin d'après-midi style Abdo-fessiers très toniques.
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Cliente 2019
2020-10-22Per un nuovo stile di vita! - 20/06/19
Il resort e il spa è semplicemente meraviglioso. Sandra Diegues è una persona che considera la sua professione una missione di vita. Mi ha spiegato che avevo una dieta carente di alcuni nutrienti e che alcune sostanze contenute in alcuni alimenti sono essenziali per il fegato per svolgere il lavoro di disintossicazione. Mi ha fatto mangiare molto di più di quanto facessi nella mia vita quotidiana senza ingrassare e mi ha insegnato un nuovo stile di vita personalizzato, il tutto mentre mi godevo le vacanze al mare e le sessioni quotidiane di yoga e pilates. Suggerimento: se prenoti direttamente con Longevity Escapes avrai le migliori tariffe con uno sconto del 10% per la stessa vacanza che puoi trovare in un'altra agenzia di viaggi online. Se lo sapessi, avrei prenotato direttamente con Longevity Escapes sul proprio sito web!
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Cliente 2019
2020-10-22Vacanza nutrizionale e detox al mare - 19/05/19
Posto meraviglioso per provare il protocollo speciale BIOAGE DETOX progettato da Sandra Diegues per LONGEVITY ESCAPES: - Pre-consulto con nutrizionista 2 settimane prima dell'arrivo con diagnosi nutrizionale e di salute - Protocollo detox da sperimentare all'interno delle strutture dell'hotel con colazione e succhi salutari speciali e dedicati, protocollo palestra e sauna, corsi di yoga e palestra tenuti da professionisti, ecc. .. - Stretto collegamento con il nutrizionista per tutta la settimana per qualsiasi domanda o consiglio - Un ringraziamento speciale allo staff dell'hotel sempre sorridente e pronto ad aiutare! Provalo ... lo adorerai!
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Cliente 2019
2020-10-22Da un cliente molto felice! - 10/06/19
Sandra è una vera professionista, la sua vasta conoscenza della medicina biologica e della nutrizione fa sembrare qualsiasi altro nutrizionista che ho incontrato un dilettante. Sandra studia a fondo il tuo stile di vita individuale, salute, ambiente e farmaci, in modo da poter creare un programma su misura per te! Ti guida per tutto il percorso, prima dell'incontro, quando sei con lei e il suo piano di follow-up. Vorrei averla incontrata prima. In soli quattro giorni ho perso la pancia gonfia di cui ho sofferto negli ultimi 7 anni. Sto mangiando di più e sto diventando più trimmer. Non ti pentirai mai di averla vista solo desiderando di averla trovata prima! " Il personale dell'hotel era meraviglioso, niente era di troppo disturbo e si sono assicurati che tu fossi felice.
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Cliente 2019
2020-10-22Grande esperienza! - 26/07/19
Ho appena terminato 5 giorni di Detox / Wellness Retreat con la mia amica Géraldine. È stata una GRANDE ESPERIENZA in un fantastico hotel a Rodi con personale gentile e molto cordiale. Siamo stati anche fortunati ad essere stati trasferiti in una bellissima camera con jacuzzi e un accesso al "privilege rooftop" per la colazione. Altamente recometti fine a questo ritiro disintossicante se ti piace la combinazione di nutrizione, fitness, spa trattamenti, yoga e pilates. Abbiamo trascorso 5 giorni lì e ci siamo sentiti completamente rinfrescati !!! Grazie Sandra per il tuo tempo, disponibilità e ottimi consigli. Tornerò sicuramente ;-) Manon
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Cliente 2019
2020-10-22Ho davvero apprezzato la mia settimana a Rodi - 11/08/19
Il cibo era delizioso, l'hotel bellissimo e tutto il personale era incredibilmente disponibile e adorabile. Il programma di disintossicazione prevedeva un programma personale impostato dal nutrizionista online, che includeva integratori, suggerimenti dietetici e routine di esercizi HIIT più un rituale di disintossicazione quotidiano in hotel spa. Il nutrizionista è super esperto e va davvero in città per trovare il piano nutrizionale giusto per te. Ho incontrato delle persone meravigliose durante la vacanza e il momento clou per me è stato quando abbiamo trascorso tutti una giornata nella bellissima Lindos dove Sandra aveva prenotato il tavolo più perfetto per uno splendido pranzo sulla spiaggia. Sono tornato dalla vacanza riposato, felice e motivato a stare in salute!
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Cliente 2019
2020-10-22Pour une retraite resourçante - 07/08/2019
J'ai passé une semaine toute seule sur cette magnifique île de Rhodes. Je voulais me ressourcer et prendre soin de moi. Cette retraite detox était parfait - l'hotel è splendido e Sandra un été présente tout a lungo durante il soggiorno per conseiller in terme de nutrizione. Elle a même organisé un'escursione a Lindos o nous avons profité de la plage et mangé in un succulento ristorante avec le coucher de soleil!
