8 Giorni 'Summer Fit' e ritiro di detox vegano in montagna nelle Asturie
Ritiro di yoga e consapevolezza presso Casa Asturias Yogafriends
Pensa all'estate nelle verdi e lussureggianti Asturie, per chi non conosce la Costa Verde di Spadentro, è come una piccola Svizzera vicino al Mar Atlantico. Verdi colline, fiumi, cascate e una sensazione di travolgente forza vitale. Ci colleghiamo a questa forza vitale traboccante e la usiamo per una settimana di perfetta combinazione di attività, relax e disintossicazione. L'obiettivo di far crescere la nostra forma fisica, dimagrire e disintossicarsi pensando al fattore piacere! Ci sarà tempo per rilassarsi in giardino e ascoltare il canto degli uccelli, tuffarsi per un tuffo nell'acqua fresca di un fiume e visitare la cascata vicino al centro di ritiro!
Inclusioni
- 7 Notti in camera singola o doppia con bagno privato
- 7 Colazioni salutari con (1) bevanda di vegetale freschi
- 7 pranzi biologici sani (vegani e vegetariani)
- 7 Cene biologiche salutari (vegane e vegetariane)
- 7 giorni di nutrizione disintossicante
- 3 pasti al giorno (digiuno intermittente, ultimo pasto 17h)
- 6 sessioni di allenamento 60m
- 6 Sessioni di Yoga 60m
- 6 sessioni di Mindfulness 15m
- 3 Escursioni 2-3 ore (Grotta, fiume e spiaggia)
- 1 Laboratorio di nutrizione 40m
- 1 Fondamenti di formazione - lezione teorica
- Tisane illimitate, infusi durante il giorno
Cibo incluso
3 pasti al giorno (ultimo pasto alle 17:00)
Bevande incluse
- Acqua minerale
- tè
Non incluso
Costi di viaggio
Disponibile a un costo aggiuntivo
- 60m Massaggi a 65€
- Sessione di rafting
- Equitazione
Chi dovrebbe venire a questo ritiro?
Coloro che cercano di sentirsi e avere un bell'aspetto.
Benefici alla salute
Tonifica, dimagrisci, disintossica, rilassati, aumenta il tuo livello di forma fisica e benessere.
Booking
PRESTO DISPONIBILITA' DEL RITIRO!
Siamo spiacenti, al momento non è possibile prenotare questa crociera
Cancellazione / pagamento
- Cancellazione fino a 14 giorni prima del ritiro con una penale di 50€
- Pagamento anticipato del 50% per prenotare il tuo posto.
Protocollo Covid-19
- Applichiamo le attuali restrizioni Covid suggerite dalle autorità sanitarie.
Servizi
- 100% Senza plastica
- Solo adulti oltre i 12 anni
- Trasferimento aeroporto (a pagamento)
- Zona pranzo
- Focolare
- Parcheggio gratuito
- Giardino
- Asse da stiro / asse da stiro
- Cucina
- Sala
- Personale multilingue
- Proprietà senza fumo
- Proprietà con terrazza solarium
- Camera non fumatori
- Camera con asciugacapelli
- Camera con bagno privato
- Camera con bagno in comune
- Senza plastica monouso
- Menù dietetici speciali (su richiesta)
Orario del check-in
16:00
Orario di partenza
11:00
Stili di yoga
- Hatha Yoga
- Yoga Riparativo
- Yoga Nidra
Attività di gruppo
- 6 sessioni di allenamento 60m
- 6 Sessioni di Yoga 60m
- 6 sessioni di Mindfulness 15m
- 1 Laboratorio di nutrizione 40m
- 1 Fondamenti di formazione - lezione teorica
Livello di abilità
Multilivello. Un livello di forma fisica di base sarebbe fantastico per poter partecipare a tutte le escursioni e all'allenamento fitness.
Escursioni incluse
3 Escursioni di 2-3 ore (montagna, grotta, fiume, spiaggia)
Dintorni
Piloña, Asturie orientali, settentrionali Spain
Transfer
Trasferimento aeroporto disponibile a un costo aggiuntivo
Luoghi nelle vicinanze
Oviedo, Gijon, Villaviciosa, Arriondas, Cangas de Onis
Tempo
Temperature miti, 20-25 C, clima oceanico dovuto al vicino Oceano Atlantico
Luogo dal ritiro
Aldea Faidiellu, Casa Lila e Casa Azul
Istruttori
Annette Arndt
Annette Arndt, E-RYT-500, insegnante di Yoga dal 2003, oltre 200 ritiri dal 2013
Annette è laureata in Design della Comunicazione. Ha iniziato la sua pratica yoga all'età di 18 anni. Si è appassionata agli effetti positivi dello yoga sul corpo e sulla mente. Lo yoga è arrivato come una progressione naturale e ideale per un appassionato di sport con un background in tennis, pallavolo, alpinismo e surf. Annette è un'istruttrice qualificata di yoga, tennis e surf. L'insegnamento le viene naturale. Annette insegna Hatha yoga e meditazione consapevole. La sua enfasi è sull'esplorazione della mente e del corpo, integrando la tua innata intelligenza. La sua insegnante principale è la straordinaria Donna Farhi.
Manu Martin, corridore di ultramaraton, membro del team Altra, PT, nutrizionista
Insegnamento della lingua
- English
- Spagnolo
Siamo spiacenti, non ci sono ancora recensioni per questo ritiro.